A person holding their knee during exercise, highlighting the added joint pressure from winter weight gain.

குளிர்காலத்தில் முழங்கால் வலி எதனால் ஏற்படுகிறது?

கால்களில் வலி உணர்வு, குறிப்பாக ஒரு நபருக்கு முழங்கால் பகுதியில் ஏற்படும் காயங்கள் மூலமான வலியால் அவதிப்படுபவர்கள், குளிர்காலத்தில், வலியின் தீவிரத்தை இன்னும் கூடுதலாக உணர்வதாக ஆராய்ச்சிகளின் முடிவுகளில் தெரியவந்து உள்ளது. இது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. குளிர்கால நிலையில், முழங்கால் வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த காலநிலை நிலவுவதால், இடுப்பு, முழங்கால்கள், கணுக்கால் உள்ளிட்ட உடலின் பல பகுதிகளில் வலி உணர்வு ஏற்படுகிறது. இந்தகாலத்தில், நீங்கள் [...]

An elderly man holding his painful knee, symbolizing cartilage degeneration caused by arthritis and aging.

உடற்பயிற்சியின் மூலம் கீல்வாதத்தை நிர்வகிக்க இயலுமா?

இந்தியாவில் 18 கோடிக்கும் மேற்பட்ட மக்கள் ஆர்த்ரைட்டிஸ் (கீல்வாத பாதிப்பு) மூலம் கடுமையான துயரத்தை அனுபவிக்கின்றனர். உடலின் செயல்பாடுகளில் பெரும்பாதிப்பை ஏற்படுத்தவல்லதாக, இந்த ஆர்த்ரைட்டிஸ் பாதிப்பு உள்ளது. இந்தப் பாதிப்பு பெண்களிடையே அதிகம் காணப்படுவது குறிப்பிடத்தக்கது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 14 சதவீத மக்களே, இந்தப் பாதிப்பிற்கு உரிய மருத்துவ உதவியை நாடுகின்றனர். வயதுமூப்பின் காரணமாக ஏற்படும் ஆர்த்ரைட்டிஸ் பாதிப்பானது, குருத்தெலும்பு பகுதியில் சிதைவை உண்டாக்குகிறது. இது முழங்கால் உட்பட [...]

A man experiencing severe wrist pain, emphasizing the importance of identifying arthritis early for proper treatment.

கீல்வாதம் – காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்

ஆர்த்தரைட்டிஸ் எனப்படும் கீல்வாத பாதிப்பானது, சர்வதேச அளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களைப் பாதித்துள்ளது. மூட்டு வீக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை உள்ளிட்ட 100க்கும் மேற்பட்ட வகைப்பாதிப்புகள், கீல்வாதம் என்று ஒரு பதத்தால் குறிக்கப்படுகின்றன. கீல்வாத பாதிப்பின் ஒவ்வொரு வகையின் தனித்துவமான குணாதிசயங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை, இங்கு புரிந்துகொள்வது அவசியம் ஆகும். உங்கள் மூட்டுகளில் அவ்வப்போது வலி உணர்வு ஏற்படுதல் அல்லது அசவுகரிய நிலைத் தோன்றினால், உடனடியாக அது என்ன வகைக் கீல்வாதம் [...]

Copyright © 2024 Health Design | All Rights Reserved.