சர்வதேச அளவில் எல்லாத்தரப்பு வயதினரையும் அதிகளவில் பாதிக்கும் குறைபாடாக அதிகக் கொழுப்பு திகழ்ந்து வருகிறது. நாம் வாழும் வாழ்க்கைமுறையும் பரபரப்பான வேலை அட்டவணையும் இந்தப் பாதிப்பு இருப்பவர்களின் எண்ணிக்கையைக் கணிசமாக அதிகரிக்கச் செய்துள்ளது. வளர்ந்த மற்றும் வளரும் நாடுகளில் வாழும் மக்கள், கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பால் மற்றும் நல்ல கொழுப்பின் அளவு கணிசமாகக் குறைவதால் ஏற்படும் உயர்க் கொழுப்புப் பாதிப்பால் அதிகம் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். தவறான உணவுமுறைகள், நீண்ட [...]

கொலஸ்ட்ரால், அதன் பாதிப்புகள் குறித்து அனைவரும் கேள்விப்பட்டு உள்ளோம். இந்தப் பாதிப்புகளானது, இன்றைய நிலையில் பெரும்பாலான மக்களிடம் காணப்படுவதே, வருத்தம் அளிக்கக்கூடிய விஷயம் ஆகும். தவறான உணவுத்தேர்வுகள் மற்றும் முறையற்ற உணவுப்பழக்கங்கள் பல உள்ளன. இவற்றின் காரணமாகக் கொலஸ்ட்ரால் பாதிப்பு இன்று அதிகரித்துள்ளது. உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்துக் கொள்ள உதவும் வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிமையான நிகழ்வு ஆகும். ஆனால், அதனைப் பின்பற்றிச் செயல்படுத்துவது என்பது மிகவும் சவாலான [...]

கொழுப்புக்கும், கொலஸ்டிராலுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் சிறிய அளவு தான் என்றபோதிலும், பெரும்பாலானோர், அதைப் பெரிய அளவில் குழப்பிக் கொள்கின்றனர். கொழுப்பு என்பது உணவின் முக்கியமான அங்கமாக உள்ளது. இது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இன்றியமையாததாக உள்ளது. கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்குத் தேவையான ஒரு அத்தியாவசிய கரிம மூலக்கூறு என வரையறுக்கப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் பல நோய்களுக்குக் காரணமாகிறது. இதில் நீரிழிவு, இதய நோய்ப் பாதிப்புகள், உடல் பருமன் ஆகியவை அடங்கும். [...]

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், உடலில் குளுக்கோஸ் எவ்வாறு செயலாக்கப்படுகிறது என்பது குறித்த நுண்ணறிவை வழங்குகிறது. இது சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கைமுறைத் தேர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயைத் திறம்பட நிர்வகிக்க, ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதும் முக்கியம் ஆகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கணிசமாக அதிகரிப்பதன் விளைவாகவே, நீரிழிவு நோய்ப்பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு பாதிப்பு நோயாளிகள், கையடக்கக் குளுக்கோஸ் மானிட்டர்கள் உதவியுடன், ரத்த சர்க்கரை [...]

இரண்டாம் வகை நீரிழிவுப் பாதிப்பு கொண்டவர்களிடம் இன்சுலின் எதிர்ப்புத்தன்மைக் காணப்படுகிறது. இதனால் உடலின் செல்கள் இன்சுலினை ஏற்க மறுத்து, ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலை, முதல் வகை நீரிழிவுப்பாதிப்பு உடையவர்களிடம் காணப்படுவதில்லை. இன்சுலின் எதிர்ப்பு நிலையானது, வளர்சிதை மாற்ற நோய்ப்பாதிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உடலின் கணையம் தயாரிக்கும் இன்சுலினை, செல்கள், திசுக்கள், கல்லீரல் உள்ளிட்டவை ஏற்றுக்கொள்ளாததன் காரணத்தினால், ரத்த ஓட்டத்தில், சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கிறது. சர்க்கரை, உடலின் [...]

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அல்லது குளுக்கோஸ் உடலின் ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படும் நிகழ்வைப் பாதிக்கும் காரணியாக நீரிழிவுப் பாதிப்பு அறியப்படுகிறது. தசைகள் மற்றும் திசுக்களின் உருவாக்கத்தில் செல்களுக்கு, குளுக்கோஸ் சிறந்த ஆற்றல் மூலமாக விளங்குகிறது. மூளையின் சிறந்த எரிபொருள் மூலமாகக் குளுக்கோஸ் விளங்குகிறது. நீரிழிவு நோய்ப்பாதிப்பு ஏற்பட பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. குறிப்பிட்ட நபர் எந்த வகையான நீரிழிவுப் பாதிப்பிற்கு உள்ளாகி இருந்தாலும், அது அவரது உடலின் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் [...]

சர்வதேச நீரிழிவு அறக்கட்டளை வெளியிட்டுள்ள தகவலின்படி, உலக மக்கள்தொகையில் 42.5 கோடி பேர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு உள்ளனர். 2045ஆம் ஆண்டில் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 62.9 கோடிகளைத் தொடும் என்று கணிக்கப்பட்டு உள்ளது. இந்தியாவில் கிராமப்புறப் பகுதிகளைக் காட்டிலும், நகர்ப்புறப் பகுதிகளிலேயே, நீரிழிவுப் பாதிப்பு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகமாக உள்ளது. நகர்ப்புறப் பகுதிகளில் 1975ஆம் ஆண்டில் நீரிழிவுப் பாதிப்பு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை 2 சதவீதமாக இருந்த நிலையில், 2015ஆம் ஆண்டில், [...]

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறித்த சார்ட், நீரிழிவு நோய்ப்பாதிப்பை நிர்வகிப்பதில் முக்கியப்பங்கு வகிக்கிறது. இந்தச் சார்ட், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் காட்டுகிறது. இதன்மூலம், தனிநபர்கள் உடலில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைத் திறம்படக் கண்காணிக்க உதவுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை வெவ்வேறு நேரங்களில் பதிவு செய்துகொள்வதன் மூலம், அவற்றில் நிகழும் ஏற்ற, இறக்கங்களைக் கண்டறிய முடிகிறது. இது நோய் நிர்வாகத்திற்குத் திறம்பட உதவுகிறது. நீரிழிவு நோய் பராமரிப்பில், ஹைபோகிளைசீமியா [...]

மனிதன் உயிர் வாழ்வதற்கும், உடல் செயல்பாடுகள் சீராக இயங்கவும் ஆற்றல் இன்றியமையாத தேவையாக உள்ளது. நாம் சாப்பிடும் உணவு வகைகளில் இருந்து, நம் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலைப் பெறுகின்றோம். நாம் சாப்பிடும் உணவு செரிக்கப்படுகிறது. இதிலுள்ள குளுக்கோஸ் ரத்த ஓட்டத்தில் கலந்து, உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கும் செல்கிறது. இன்சுலின் சுரப்பியின் உதவியால், உடலில் உள்ள செல்கள், குளுக்கோஸை உறிஞ்சி, ஆற்றலாக மாற்றி அமைக்கிறது. உடல் செல்களினால், உறிஞ்ச இயலாத குளுக்கோஸ், [...]

உங்களுக்கு ஹைபர்டென்சன் எனப்படும் உயர் ரத்த அழுத்த பாதிப்பு கண்டறியப்படின், வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களை மேற்கொண்டு, ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இல்லாத நிலையில், அது ரத்த நாளங்களில் பாதிப்பினை ஏற்படுத்தி, மாரடைப்பு, சிறுநீரகப் பாதிப்புகள் உள்ளிட்டவைகளை ஏற்படுத்தும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. உயர் ரத்த அழுத்த பாதிப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பயனுள்ள வீட்டுக்குறிப்புகள் இங்கு பட்டியலிடப்பட்டு உள்ளன. உடல்ரீதியான சுறுசுறுப்பு அவசியம் உடலின் வழக்கமான [...]