நீரிழிவு நோய்ப்பாதிப்பில் இருந்து இயற்கையான முறையில் நிரந்தரமான நிவாரணம் பெற முடியுமா என்பதே, பெரும்பாலானோரின் கேள்வியாக உள்ளது. உங்கள் HbA1C அளவு 6 மாதங்களுக்கு 6.5% க்கும் குறைவாக இருந்தால், மருந்துகள் இல்லாமலேயே நீரிழிவுப் பாதிப்பில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம். நீரிழிவுப் பாதிப்பிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவும் சிகிச்சை முறையானது, டிஜிட்டல் தொழில்நுட்பத்தைச் சார்ந்தது ஆகும். இது அமெரிக்கா மற்றும் சர்வதேச நீரிழிவு கூட்டமைப்பின் வழிகாட்டுதல்களின்படி உருவாக்கப்பட்டு உள்ளது. இச்சிகிச்சை [...]

நீரிழிவுப் பாதிப்பு நோயாளிகளுக்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு வகைகளும், உடற்பயிற்சிகள் கொண்ட வாழ்க்கைமுறையும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவுக்கு உடற்பயிற்சி தேவையா என்ற உங்கள் கேள்வி புரிகிறது.நீரிழிவுப் பாதிப்பைக் குணப்படுத்தவல்லச் சிறந்த உடற்பயிற்சி முறைகளையும், அதன் பயன்களையும் விரிவாகக் காண்போம். உடற்பயிற்சி நீரிழிவு மட்டுமின்றிப் பல நோய்களுக்கும் தீர்வாக அமைகிறது.உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உடல் எடை நிர்வகிக்கப்படுகிறது, ரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் வைக்கப்படுகிறது. உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு [...]

இந்தியாவில் 220 மில்லியன் மக்கள், ஹைபர்டென்சன் எனப்படும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தினால் பாதிக்கப்பட்டு உள்ளனர். தேசிய மக்கள்தொகையில், வெறும் 12 சதவீதத்தினர் மட்டுமே, சீரான ரத்த அழுத்தத்தைப் பெற்று உள்ளனர். ஹைபர்டென்சன் பாதிப்பானது, மனிதகுலத்திற்கு அச்சுறுத்தல் நிறைந்ததாக இருப்பினும், சரியான மருத்துவ முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறையில் சில முக்கிய மாற்றங்களை மேற்கொள்வதன் மூலம், இந்தப் பாதிப்பைக் கட்டுப்படுத்த இயலும் என்பது சற்று ஆறுதலான விசயம் ஆகும். இரத்த அழுத்தத்தை இயற்கையான [...]

இதயப் பிரச்சினைகள் வரவிடாமல் தடுப்பதற்கும், உடல் ஆரோக்கிய பராமரிப்பிலும், ரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு என்பது முக்கியப்பங்கு வகிக்கிறது. இரத்த அழுத்த அளவீட்டை, ஸ்பிக்மோமானோமீட்டர் மூலம் அளப்பதற்கு முன்னர், விரல்களின் மூலமும், ரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்க்க இயலும். மருத்துவ உபகரணங்கள் இல்லாத போது அல்லது அவசர நிலைகளில், இம்முறைத் தோராயமான ரத்த அழுத்த மதிப்பீட்டிற்குப் பயன்படுகிறது.விரல்களைக் கொண்டு, ரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் வழிமுறைகள், அதன் வரம்புகள் குறித்து விரிவாகக் காண்போம். இரத்த [...]

நீரிழிவுப் பாதிப்பு என்பது, நீடித்த வளர்சிதை மாற்ற குறைபாடு ஆகும். உடலில் போதிய அளவில் இன்சுலின் சுரக்காத நிலை, சுரப்பு இருப்பினும், ஹார்மோன் செயல்படாத நிலை அல்லது இவ்விரு காரணிகளால், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கணிசமான அளவிற்கு அதிகரிக்கிறது. சர்வதேச அளவில், நீரிழிவு பெரிய மரணக் காரணியாக உள்ளது.2019ல் 463 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவால் பாதிக்கப்பட்டனர். 2045ல் இது 700 மில்லியனாக உயரும் எனக் கணிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தியாவில் மட்டும் 70 [...]

நீரிழிவுப் பாதிப்பு என்பது, தற்போதைய நிலையில், பெரும்பாலானோருக்குக் காணப்படும் வாழ்க்கைமுறை நோய்ப் பாதிப்பாக உள்ளது. இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரித்துக் காணப்படும் நிலையையே நீரிழிவுப்பாதிப்பு என்று வரையறுக்கிறோம். கண்பார்வைக் குறைதல், தாக உணர்வு அதிகரிப்பு, அடிக்கடி சிறுநீர்க் கழித்தல், உடல் எடைத் திடீரென்று குறைதல் உள்ளிட்டவை நீரழிவுப் பாதிப்பின் அறிகுறிகள் ஆகும். உடல் எடை நிர்வகிப்பு, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை, ஆரோக்கியமான உணவுமுறைகள் ஆகியவற்றின் மூலம் நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.நீரிழிவு நோயாளிகள் [...]

உடல் ஆரோக்கிய நிகழ்விற்கு இதயத்துடிப்பின் வீதம், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு என ஒவ்வொரு அளவீடும் முக்கியமானதாக உள்ளது. மிதமிஞ்சிய அளவிலான சோதனைகள், உங்களுக்குச் சலிப்பை ஏற்படுத்துவதாக இருப்பினும், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு, இத்தகைய சோதனைகள், முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக உள்ளன. இரத்த அழுத்த சோதனையானது, இதய ஆரோக்கிய மேம்படுத்தலைக் குறிப்பிடுவதற்கான அளவீடு ஆகும். இரத்த அழுத்தம் இரத்த நாளங்களில் இரத்தம் செலுத்தும் அழுத்தமே இரத்த அழுத்தம் ஆகும். தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிரான ரத்தத்தின் [...]

நீரிழிவு நோய் மருத்துவத்துறையில் Diabetes mellitus என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்களின் பட்டியலில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரித்துக் காணப்படும் நிலையையே, நீரிழிவுப் பாதிப்பு என்று குறிப்பிடுகிறோம். இது தற்போது சர்வதேச அளவில் பெரும்பாலானோரைப் பாதிப்பிற்கு உள்ளாக்கியுள்ளது. நீரிழிவுப் பாதிப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது? நமது உடலில் போதிய அளவிலான இன்சுலின் சுரக்காத நிலை இன்சுலின் போதுமானதாக இருந்தும், உடல் செல்கள் அதைப் பயன்படுத்த முடியாத நிலையிலும் நீரிழிவு [...]

சர்வதேச அளவில், நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிகம் உள்ள நாடுகளில் இந்தியா இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது.இதில் அதிர்ச்சி அளிக்கும் விஷயம் என்னவென்றால், இந்தியாவில் ஆண்டுதோறும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கைத் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதுதான். நீரிழிவு பாதிப்பு குறித்த விழிப்புணர்வு மக்களிடையே அதிகரித்து வருகிறது. இதனால், பலர்த் தங்கள் உடல்நலத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கத் துவங்கியுள்ளனர். நீரிழிவு பாதிப்பைக் கண்டறிய குளுக்கோஸ் சோதனை முக்கியமானது. இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவை, குளுக்கோஸ் சோதனையின் மூலம் [...]

நீரிழிவுப் பாதிப்பானது, சர்வதேசப் பிரச்சினையாக உருமாறி உள்ளது. உலக அளவில், மில்லியன்கள் அளவிலான மக்கள், இதன் பிடியில் சிக்கி உள்ளனர் என்பதே, அதிர்ச்சியளிக்கும் விசயம் ஆகும். நீரிழிவுப் பாதிப்பை, சிலர்த் தொற்றுநோய் என விளக்கின்றனர். ஆனால், அது மிகவும் தவறான கருத்து ஆகும். நீரிழிவுப் பாதிப்பு என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோய் என்பதே சரி ஆகும். இது ரத்தத்தில், வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக அளவு சர்க்கரைக் கொண்டுள்ள நிகழ்வு ஆகும். [...]