நம் உடலின் அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளான புதிய செல்கள் உற்பத்தி, ஹார்மோன் மற்றும் வைட்டமின்கள் தயாரித்தல் நிகழ்வுகளில் கொழுப்புகள் முக்கியப்பங்கு வகிக்கின்றன. நம் உடல், அதற்குத் தேவையான கொழுப்பைக் கல்லிரலில் இருந்து மட்டுமல்லாது பால் பொருட்கள், கோழிக்கறி, மாட்டுக்கறி உள்ளிட்ட உணவுவகைகளில் இருந்தும் பெறுகின்றன. அனைவரின் உடலிலும் தேவையான அளவு கொழுப்புகள் உற்பத்தியாகின்றன. இது அதிகமாகும்போது, உடலுக்கு நன்மைப் பயக்கும் நிலையிலிருந்து தீங்கு விளைவிப்பனவாக மாறுகின்றன. உடலின் ரத்த ஓட்டத்தில் கொழுப்பும் [...]

கொழுப்பு, உடலின் ரத்தத்தில் காணப்படும் வழுவழுப்பான பொருள் ஆகும். இது மனிதனின் உடலில் கல்லீரல் பகுதியில் இயற்கையாக உருவாகிறது. செல் படலங்கள், குறிப்பிட்ட வகை ஹார்மோன்கள், வைட்டமின் D உருவாக்கத்தில், கொழுப்பின் பங்கு அளப்பரியது ஆகும். கொழுப்பு, கல்லீரல் பகுதியில் உற்பத்தியான போதிலும், நாம் உண்ணும் உணவு வகைகளில் இருந்தே, அதிகளவிலான கொழுப்பு, நமது உடலிற்குக் கிடைக்கிறது. கொழுப்பின் முக்கியத்துவம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, நமது உடலில் கொழுப்பு, சர்க்கரை [...]

இன்றைய நிலையில், இந்தியாவில் மிக அதிகமானோரைப் பாதித்து உள்ள நோய்ப்பாதிப்பு என்றால், அது நீரிழிவு நோய்ப் பாதிப்பு தான் என்று எவ்விதத் தயக்கமும் இன்றிச் சொல்ல முடியும். அந்த அளவிற்கு, இந்தப் பாதிப்பு, சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, வயது வித்தியாசம் இன்றி, அனைவரையும் பாடாய்படுத்தி வருகிறது. நீரிழிவுப் பாதிப்புக் கொண்டவர்கள், அதிகச் சுயக் கட்டுப்பாடு கொண்டவர்களாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், இந்தப் பாதிப்பிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவது மிகக் [...]

இரத்த அழுத்தம் என்பது, ரத்த ஓட்டத்தின் போது தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிராக, ரத்த செல்கள் செலுத்தும் சக்தி அல்லது அழுத்தம் என வரையறுக்கப்படுகின்றது. இந்த அழுத்தம், இடது வெண்ட்ரிக்கிளில் இருந்து, அதன் தூரத்தைப் பொறுத்து படிப்படியாகக் குறைகின்றது. இந்த அழுத்தம், சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் என்ற இரு எண் வகைகளால் குறிப்பிடப்படுகின்றது. சிஸ்டாலிக் – இதயம் சுருங்கி ரத்தத்தைச் செலுத்தும் போது ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது. டயஸ்டாலிக் – இதயத்துடிப்புகளுக்கு [...]

நமது உடல் சிறந்த முறையில் இயங்க, ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க வேண்டியது அவசியமாகும். தமனிகளில் ரத்த ஓட்டத்தால் உண்டாகும் அழுத்தமே ரத்த அழுத்தம் ஆகும்.சாதாரண ரத்த அழுத்தம் 120/80 என்ற அளவிலும், உயர் ரத்த அழுத்தம் 180/120 என்ற அளவிலும் உள்ளது. உயர் ரத்த அழுத்த நிகழ்வையே, நாம் ஹைபர்டென்சன் என்கிறோம். இந்த ரத்த அழுத்த அளவானது எப்போதும் ஒரே சீராக இருக்காமல் எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கும். நீண்ட [...]