உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் தெரிந்தும், மக்கள் அதை அன்றாட பழக்கமாக ஏற்க தயங்குகின்றனர். போதிய அளவிலான உடற்பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளாததால், நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு ஏற்படுத்தும் வகையிலான பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக உள்ளன. கொரோனா பெருந்தொற்று காரணமாக, வீட்டிலிருந்தே வேலை செய்யும் முறை அறிமுகமானது அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சி அளித்தது.அலுவலகத்திற்குச் செல்லுதல், அங்கு மாடிப்படிகளில் ஏறுதல், அங்கும் இங்கும் நடத்தல், பணி முடிந்தபின் மீண்டும் வீட்டிற்குத் திரும்புதல் உள்ளிட்ட உடல் உழைப்புகளாவது [...]

இன்றைய இளம்தலைமுறையினர் மற்றும் ஐ.டி.துறைகளில் பணிபுரிபவர்களில் பெரும்பாலானோர், நாளின் பெரும்பகுதியை, ஜிம்களிலேயே செலவழித்து வருகின்றனர். அந்தளவிற்கு, அவர்களின் வாழ்க்கையில், உடற்கட்டை மேம்படுத்திக் கொள்வது அத்தியாவசியமானதாக உள்ளது. நாம் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வதற்காக ஜிம்மிற்குச் சென்றால், அங்கு இளம்தலைமுறையினரைக் காணலாம். அவர்களில் பெரும்பாலானோர் மூட்டு இணைப்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வலுவூட்டும் இயந்திரங்கள் அல்லது அதிக எடைகளைப் பயன்படுத்தி பயிற்சிகளை மேற்கொள்வர்.இத்தகையப் பயிற்சிகள், அவர்களுக்கு உரியப் பலனை அளிக்கும் என்றபோதிலும், ஜிம்மிற்கு வெளியே, இந்தப் [...]